_البقاء في وضعية الجلوس لمدة 30دقيقه بعد الاكل , فالتحرك الكثير بعد الاكل يؤدي الى اضراب احماض المعده.


____________________________________________


يعطيج العافيه على النصايح

عاد نحن ما عندنا هذي السوالف اكل و رقاد أو لعب سوني

خخخخخخ