الموز قبل النوم؟؟؟

[سليم]

الـمــوز قـبـــل النــــوم


قبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دور رئيسي في المساعدة على النوم العميق .


وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية.


سليم تحياتي

[LoOonely_Girl]

ربــــــــــــي يعطــــــيكـ الع ـــــــــــافيــه ع المعلــــومات

ثآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآنكس

[ام الولد]

يسلمووو ع المعلومات الحلوه,,,

[The Special One]

[align=center]شكــراً على المعلومه الطيبه...انا بالصراحه أعاني لين ارقد....جاري التطبيق اليوم

وللمعلومات...الخوخ بعد يساعد على النوم[/align]

[الجوريه]

عيل خلاص بيرفعون عندنا اسعار الموز

[ẁĿĐźĂУỂĐ999]

حبيت الصوره ...وانشالله نصير شرات هالموز المستانس بعد ماناكله ...

[●.♥مٌـ،ـحـ،ـروم♥.●]

مشكور اخوي على المعلومه ..~
أنا كل يوم اكل نص درزن موز ..~

طبعاًَ قبل لا اروح الصاله اتمرن .~




يعطيك العافيه ياذوق ..~

نرقب يديدك .~


تحياتي و احترآمي لشخصك.~.

[شباصة منقصة]

صـــــح هالشـــي اطــبقـهـ للصغاريهـ اعيآل اخـتي

^^*

[الكورس429]

مشكور اخوي على المعلومات المفيده

[أسرار]

كم رقم دكان علي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بوزع موز على يهال الفريج عشان نقدر نرقد نحنا مرتاحين بدون واع و ويع