تسجيل دخول

عام التسامح 2019


العودة   منتديات الرمس > المجالس الاخرى > المجالس العامة > مجلس الطب واهتماماتة

مجلس الطب واهتماماتة مجلس يهتم بمواضيع الطب و الامراض و الوقايه منها و الاسعافات الاولية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 25 - 8 - 2019, 11:50 PM
مختفي مختفي غير متواجد حالياً
مراقب عام المنتدى
 
تاريخ التسجيل: 28 - 9 - 2008
الدولة: الإمارات-رأس الخيمة- الرمس
المشاركات: 12,199
معدل تقييم المستوى: 358
مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute
ماذا يحدث لجسمك عند تناول زبدة الفول السوداني

.














ماذا يحدث لجسمك عند تناول زبدة الفول السوداني








تتميز زبدة الفول السوداني بفوائدها الصحية الكثيرة (إم إس إن)





24: - يوسف محمد


تتميز بعض الأطعمة بخصائصها المفيدة للصحة، وعناصرها الغذائية التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة.


وتعتبر زبدة الفول السوداني من بين الأطعمة التي تنطوي على فوائد صحية جمّة، لذا فقد أورد موقع "إم إس إن" الإلكتروني، مجموعة من الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني، على النحو التالي:




1- الوقاية من الأمراض القاتلة:


وفقاً لدراسة أجرتها جامعة فاندربيلت عام 2015، يرتبط تناول زبدة الفول السوداني يومياً بانخفاض خطر الوفاة الإجمالي، وذلك لاحتوائها على الدهون الأحادية، والدهون المتعددة غير المشبعة، وغناها بمضادات الأكسدة، إضافة إلى عناصر غذائية مثل البوتاسيوم الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم، والألياف.




2- الشعور بالامتلاء:


يقول خبراء التغذية إن تناول زبدة الفول السوداني مع الخبز المحمص أو شرائح الخبز على وجبة الإفطار أو الغداء، يساعد على الشعور بالامتلاء ويمنع استهلاك المزيد من الطعام، الأمر الذي يحول دون زيادة الوزن.




3- الوقاية من السكري:


وفق دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، فإن استهلاك ملعقة واحدة كبيرة من زبدة الفول السوداني يومياً، يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 20%.




4- الحصول على الطاقة:


تقول خبيرة التغذية البريطانية إليس شابيرو: "تحتوي زبدة الفول السوداني على البروتين والألياف والدهون الصحية، وتساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، مما يساهم في الواقية من الشعور بالإرهاق، وتعزيز الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالمهام اليومية.




5- فقدان الوزن:


يحتوي الفول السوداني على كمية جيدة من البروتين، ومستويات عالية من الدهون والألياف الصحية، إضافة إلى أنه لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة.




6- عضلات وأعصاب قوية:


زبدة الفول السوداني غنية بالمغنيزيوم، الذي يعمل على أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم. وهذا يعني بأنه يمكنه المساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم، وإزالة السموم، وإنتاج الطاقة، وتشكيل عضلات قوية، والحفاظ على نظام عصبي صحي.




7- تعزيز صحة الدماغ:


وجدت الدراسات بأن الدهون غير المشبعة الأحادية الموجودة في أطعمة مثل الفول السوداني وزيت الزيتون، تساهم في تعزيز صحة الدماغ ووظائفه، وتساهم خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات على تقليل الإجهاد في الدماغ.







__________________
..


..




التعديل الأخير تم بواسطة مختفي ; 25 - 8 - 2019 الساعة 11:52 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:10 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المواضيع و المشاركات المطروحة بمجالس الرمس الحوارية لا تمثل رأي الموقع او ادارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها