تسجيل دخول

عام التسامح 2019


العودة   منتديات الرمس > المجالس الاخرى > المجالس العامة > مجلس الطب واهتماماتة

مجلس الطب واهتماماتة مجلس يهتم بمواضيع الطب و الامراض و الوقايه منها و الاسعافات الاولية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15 - 9 - 2019, 11:50 PM
مختفي مختفي غير متواجد حالياً
مراقب عام المنتدى
 
تاريخ التسجيل: 28 - 9 - 2008
الدولة: الإمارات-رأس الخيمة- الرمس
المشاركات: 12,157
معدل تقييم المستوى: 358
مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute
لهذه الأسباب عليك الإكثار من تناول جبن البارميزان

.



















لهذه الأسباب عليك الإكثار من تناول جبن البارميزان













24: - يوسف محمد


البارميزان نوع من أنواع الجبنة الإيطالية المنشأ، ويصنع من الحليب الخام وغير المبستر. ويعتبر جبن البارميزان من أكثر أنواع الجبن فائدة للصحة بحسب خبراء التغذية.


فيما يلي 5 أسباب تجعل من جبن البارميزان مفيداً لصحة الإنسان، بحسب ما ورد في صحيفة "تايمز أوف إنديا":




1- خالي من اللاكتوز:


يعد عدم تحمل اللاكتوز، وهو السكر الرئيسي الموجود في اللبن، مصدر قلق متزايد لدى الكثيرين. ولحسن الحظ، فإن جبن البارميزان خالٍ تماماً من اللاكتوز، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.

* * *



2- يحتوي على نسبة عالية من البروتين:


البارميزان هو أكثر أنواع الجبن غنى بالبروتين على الإطلاق، حتى إنه يتفوق على معظم اللحوم بنسبة البروتين الموجودة فيه، إذ يحتوي كل 100 غرام من جبن البارميزان على 35.8 غرام من البروتين، في حين يحتوي كل 100 غرام من صدور الدجاج على 31 غرام من البروتين.

* * *



3- غني بالعناصر الغذائية:


يحتوي جبن البارميزان على عدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامينات د و ب2، و ب 12، إضافة إلى الكالسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك والمغنيزيوم.

* * *



4- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية:


يصعب العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل طبيعي في الأطعمة الأخرى غير المأكولات البحرية مثل الأسماك والمحار.


على الرغم من أن محتوى أوميغا 3 في البارميزان ضئيل مقارنة بالكمية الموجودة في المأكولات البحرية، إلا أنه يقدم كمية معقولة من الأحماض الدهنية، بالنظر إلى أن الجبن هو طعام نباتي.


تلعب هذه الأحماض الدهنية دوراً في تقليل الالتهاب، وخفض ضغط الدم، وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.

* * *



5- يحتوي على بكتريا الأمعاء المفيدة:


يحتوي جبن البارميزان على بكتريا الأمعاء المفيدة التي تساعد في عملية الهضم، وتساهم في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والإسهال.







__________________
..


..




التعديل الأخير تم بواسطة مختفي ; 15 - 9 - 2019 الساعة 11:53 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:25 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المواضيع و المشاركات المطروحة بمجالس الرمس الحوارية لا تمثل رأي الموقع او ادارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها