اطعمة ومشروبات عشبية

[المروي 1]

هناك العديد من الأشخاص الذين يواجهون اضطرابات ماقبل النوم ولأسباب عديدة ومنها افرازات هرمونية تتعلق بالنشاط كالأدرينالين .
هناك سبل تساعد على تهيئة جسمالانسان لتقبلالنوم في وقت مبكر ومنها الطعام .

واظهرت ابحاث الدكتور هاني كمال، أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرة إلى ان المشروبات الدافئة الخالية من الكافيين كالحليب تزيد من حالة الاسترخاء وحاجةالانسان للنوم , واكتشف العلماء في الفتره الاخيرة ان الحليب
يحتوي على بعض الاحماض الامينية التي من شأنها تنظيم الساعه البيلوجية بالنسبة للإنسان .

واوضح الدكتور كمال ايضا ان المأكولات التي تحوي نسب مرتفعة من النشويات كالبطاطس وغيرها تساعد على زيادة حاجة الجسم للنوم , كما ان هناك مشروباتعشبية مناسبة للأطفال الذين يظهر عليهم الافراط في الحركة وصعوبة النوم كالينسون والكركديه والكراوية والتليو لأنها تحفز الرغبة بالنوم وتبعث على هدوء الاعصاب بشكل طبيعي ومتوازن .

[نبض انسان]

شكرا يالمروى

[اماراتي وافتخر 40]

من سنين يقولون لنا اللي يبا يرقد يشرب لبن

[عقد لولو]

شكرا على الطرح المميز

[عذبه الشحوح]

يسلموااااااااااااا

[أمـ حمنـــي]

تسلم على المعلومه وعلى الطرح المميز
ربي يعطيك الف عافيه
دمت بتميز دائما

[المروي 1]

مشكورين على الرد والمتابعة تحياتي للجميع ونتريا مواضيع واكلات من عذذذذذذبه الشحوووح

[غرشوبة رااكـ]

ربي يعطيك الف عافيه

[المروي 1]

غرشوبة رااكـ تحيااااتي لج ومشكورة على الرد والمشاركة

[المروي 1]

وينج يا عذبة الشحوح طولتي الغيبة