تسجيل دخول

عام زايد 2018


عدد مرات النقر : 218
عدد  مرات الظهور : 8,347,599

العودة   منتديات الرمس > المجالس الاخرى > المجالس العامة > مجلس الطب واهتماماتة

مجلس الطب واهتماماتة مجلس يهتم بمواضيع الطب و الامراض و الوقايه منها و الاسعافات الاولية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 5 - 7 - 2015, 09:00 AM
مختفي مختفي غير متواجد حالياً
مراقب عام المنتدى
 
تاريخ التسجيل: 28 - 9 - 2008
الدولة: الرمس
المشاركات: 11,739
معدل تقييم المستوى: 353
مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute مختفي has a reputation beyond repute
Question كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك يومياً؟

-







كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك يومياً؟



*موقع مصراوي







كتبت - أميرة مصطفى:


هل تعلم أن باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك؟ فقلة الماء في الجسم يؤدي إلى الإصابة بأعراض صحية سيئة مثل شحوب الوجه، والإصابة بالجفاف، والإصابة بحصوات الكلى. لذا سوف نعرض أعراض نقص الماء في الجسم، وكيف تعرف كمية الماء اللازمة لجسمك حسب ما ذكره موقع "health"



أعراض نقص الماء في الجسم:

- الإحساس بالتعب والإرهاق.

- شحوب الوجه.

- زيادة الشعور بالتوتر والانفعال.

- الشعور بآلام في المفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف.

- عدم تناول الماء يؤدي إلى تجمع الدهون تحت الجلد أو ما يُسمى "السلوليت".

- ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول، إلى جانب ارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول.

- يؤدي عدم تناول كمية كافية من الماء إلى تغير لون البول إلى الأصفر؛ وذلك لترسب الأملاح في الجسم.

- الإصابة المتكررة بنزلات البرد والأنفلوانزا.

- رائحة النفس الكريهة.

* * *


كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً؟


فقط اضرب وزنك في 30، ثم قم بتقسيم الناتج على 1000 للحصول على عدد اللترات اليومية التي يحتاجها الجسم.

أو

قم بتقسيم الناتج على 250 مل للحصول على عدد الأكواب اليومية. إذ إن الجسم يحتاج إلى لتر ونص من الماء أو 6 أكواب على الأقل يومياً.
__________________
..


التعديل الأخير تم بواسطة مختفي ; 5 - 7 - 2015 الساعة 09:05 AM
رد مع اقتباس
اعلانات
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:51 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المواضيع و المشاركات المطروحة بمجالس الرمس الحوارية لا تمثل رأي الموقع او ادارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها