إحذر تناول السكريات في الصباح !!

إحذر تناول السكريات في الصباح !!



معلوم انه خلال الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون السكر أثناء فترة النوم، لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر.





72...490c3edf1f.jpg






قد يسبب السكر اثارًا سلبية على الجسم




وذلك قد يسبب آثاراً سلبية على الجسم، حيث إنه قد يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة، وما ينتج عنها من الإصابة بمرض الشرايين والقلب.
ومن ثمَّ نصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.
والجدير بالذكر أنَّ السكر يعد من أفضل المصادر لتزويد الجسم بالطاقة، ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات، حيث يتم تحويلها إلى طاقة لتستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء فترة النوم وذلك بنسبة 30 % من طاقة الدماغ.

يسلموو خيوو ع المعلومه~


يعطييك العافيه~

تسلم اخوي ع المعلومه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياليت للحب قاضي

يسلموو خيوو ع المعلومه~


يعطييك العافيه~

---

الله يسلمج

والله يعافيج

وشكرااا ع المرور العطر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rak boy 783

تسلم اخوي ع المعلومه

---

الله يسلمك

ويسلمووو ع المرور