إحذر تناول السكريات في الصباح !!

[كــلام الــملوك لا يــعاد]

إحذر تناول السكريات في الصباح !!



معلوم انه خلال الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون السكر أثناء فترة النوم، لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر.












قد يسبب السكر اثارًا سلبية على الجسم




وذلك قد يسبب آثاراً سلبية على الجسم، حيث إنه قد يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة، وما ينتج عنها من الإصابة بمرض الشرايين والقلب.
ومن ثمَّ نصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.
والجدير بالذكر أنَّ السكر يعد من أفضل المصادر لتزويد الجسم بالطاقة، ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات، حيث يتم تحويلها إلى طاقة لتستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء فترة النوم وذلك بنسبة 30 % من طاقة الدماغ.

[ياليت للحب قاضي]

يسلموو خيوو ع المعلومه~


يعطييك العافيه~

[RAKBOY783]

تسلم اخوي ع المعلومه

[كــلام الــملوك لا يــعاد]

يسلموو خيوو ع المعلومه~


يعطييك العافيه~

الله يسلمج

والله يعافيج

وشكرااا ع المرور العطر

[كــلام الــملوك لا يــعاد]

تسلم اخوي ع المعلومه

الله يسلمك

ويسلمووو ع المرور