والدوخة والعصبية اثناء الصيام لا تفوت وجبة السحور وأخرها قدر المستطاع وإليك أمثلة لسحور صحي يقدمها لك طبيبك
الإختيار الأول:
ل
كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
شريحة توست مع سلطة خضراء
مكسرات غير مملحة
تمر
سوائل
الإختيار الثاني:ب
صمونة لبنة قليلة الدسم
خضراءسلطة
موزه او تفاحة
تمر
سوائل
الإختيار الثالث:ل
شوربة خضار طازجة او عدس
شريحة توست
برتقالة
تمر
سوائل
الإختيار الرابع:
ب
أرز مشخول
روب خالي الدسم
تفاحة
تمر
سوائل
الإختيار الخامس:ب
فول
خبزة
تمر
ماء
الموقع الرسمي لاستشاري طب العائلة الدكتور عارف العباسي
