[align=CENTER][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
[/align][/cell][/table1][/align][align=CENTER][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]


سحور طبيبك الصحي



اذا اردت ان تصوم وانت مرتاح وتقلل الصداع
والدوخة والعصبية اثناء الصيام لا تفوت وجبة السحور وأخرها قدر المستطاع وإليك أمثلة لسحور صحي يقدمها لك طبيبك

الإختيار الأول:
ل
كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
شريحة توست مع سلطة خضراء
مكسرات غير مملحة
تمر
سوائل



الإختيار الثاني:ب

صمونة لبنة قليلة الدسم
خضراءسلطة
موزه او تفاحة
تمر
سوائل


الإختيار الثالث:ل

شوربة خضار طازجة او عدس
شريحة توست
برتقالة
تمر
سوائل


الإختيار الرابع:
ب
أرز مشخول
روب خالي الدسم
تفاحة
تمر
سوائل


الإختيار الخامس:ب

فول
خبزة
تمر
ماء


الموقع الرسمي لاستشاري طب العائلة الدكتور عارف العباسي
[/align][/cell][/table1][/align]