من فضلك ابتسم
66...5afe8c9ccd.jpg
66...8b63f7341e.gif
قيل قديماً “إذا كان الكريمُ عبوس وجهٍ فما أَحلى البشاشةَ في البخيلِ”، ويقصد من البيت أن العبس ميزة تشوه الوجوه وتؤذي العيون ولو اتصف المتمثل بالكرم. وأحببت في عمود هذا الأسبوع أن أشرح لأصحاب الوجوه العابسة الفوائد الجمة التي ممكن أن يجنيها من وراء هذه الابتسامة، التي هي أجمل لغة في الحياة والإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان، والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته، وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة وراحة الضمير.
فالضَحِكُ والابتسامة هبة من الله عز وجل للطبيعة البشرية، لإنعاش الأعضاء واسترخائها، وكذلك فيها حركة آلية ذاتية لتدليك الكثير من الأعضاء، وبالأخص الحجاب الحاجز الذي يؤثر على الرئتين، فيساعد على دخول وخروج الهواء بسرعة.
وبين علماء الفسيولوجيا أنها ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه، وكثيراً ما ربطوا بين الضحك والابتسامة باعتبارهما الملازمان للبعض في كثير من الأحيان، وقد أجريت أبحاث كثيرة عن تأثير الضحك، وتأثيراته المفيدة على القلب، فالضحك يحرِّك عضلات البطن والصدر والكتفين، وكذلك ينشط الدورة الدموية بصورة عامة، والضحكة الواحدة تعادل ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق، ولقد شبَّه أحد العلماء الضحك بالهرولة وأنت جالس.
وأكدوا أيضاً أن الابتسامة في وجه المريض لها أهمية كبرى في الشفاء، وخاصة لمرضى القلب والسرطان على أن تكون ابتسامة صافية، بريئة وعريضة، مفعمة بالحب والحنان، باعتبارها قشة النجاة وضوء الأمل بزوال المرض، والتمسك بالحياة، رغم صعوبة تلك الأمراض.
ومن الناحية العلمية تساعد عملية الضحك بعمل تدليك فيزيائي للكبد والمعدة والأمعاء، ويساعد هذه الأعضاء على تنشيط عمليتي الإفراغ والإفراز في المعدة والكبد، كما يسهم وبشكل مباشر بتدليك القلب ويسره وبالتالي ينشط الدورة الدموية بصورة عامة أيضاً.
وقديماً قيل “اضحك تصح” وبهذا نجد بأن للعاملين الآلي والنفسي اللذين يرافقان عمليتي الضحك أكبر الأثر في إنعاش الجسم والقلب وبعث النشاط؛ فالابتسامة تفوق العطاء المادي حيث يمكنك من خلال الابتسامة أن تدخل السرور لقلب الآخرين، ومن خلالها يمكن أيضاً أن توصل المعلومة بسهولة للآخرين، خاصة أن الكلمات المحملة بابتسامة يكون لها تأثير أكبر على الدماغ حسب نوع الابتسامة التي ترافق هذه المعلومة.
وفي النهاية يستعمل الإنسان 44 عضلة عندما يتكلم و13 عضلة عندما يغضب وعضلتين عندما يبتسم فلا تبخل على نفسك بابتسامة.
*المصدر:
جريدة الاتحاد
مريم الشميلي، براويز
.......
يلا، فرجوني أسنانكم الحلوة http://www.pic4ever.com/images/4chsmu1.gif خخخخخ
