تعلمي فن المساج لزوجكـ

:a7ma7m:58...gecushions.gif

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)



2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات


خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

64...euragehand.gif

67...agehandret.gif

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..

63...eurageheel.gif

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

66...rageFinger.gif

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..


59...estripping.gif

باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..


60...efrictions.gif

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

57...ageforearm.gif

اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMassageTP.gif

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..


تحياتي الاميره الناعسه

ما في شي احلى من ان الوحدة تهتم بزوجها وعيالها

ان شا الله المتزوجات يستفيدون ويطبقون

تسلمين ع الطرح ^^

الله يسلمج ويسلم غاليج اختيه
شاكره مرورج الدائم امام ما وضعته لكم
كوني بخير عزيزتي ......

شكرا يا نعوسة

هههههههههه والله فكرة حلوة

روووووووووعه الصرااااااااااااحه و ثااااااااااانكس ع افكارج الحلوه

صراحه احلى من المساج حق الظهر ماليقيت وايد حلو المساج لتعبان و الملان والزعلال
عنجد وايد حلو ومريح ومفيد وشكرا نعوسه وايد حلو موضوعج

يعطيج الف عااااااااااافيه خيتو

حلو ^___^انا ساعات امسج الوالد واحياناً الوالدة

الله يسلمكم جميعا
ردودكم لها ذوق راقي
اسعدني تواجدكم الله يحفظكم .....