شي ثاني مهم نسيتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صرخة ندم
الصبر وطولة البال
انا صار لي سنة وشهر وبعدي محتاج اخف أكثر عالرغم من نزولي الى الوزن السابق...بس طمعان :sm142:
عرض للطباعة
شي ثاني مهم نسيتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صرخة ندم
الصبر وطولة البال
انا صار لي سنة وشهر وبعدي محتاج اخف أكثر عالرغم من نزولي الى الوزن السابق...بس طمعان :sm142:
ما شاءالله عليك سنه وانت مستحمل
انزين أنا أبغي أضعف عشر كيلوا بس لان وزني حاليا 57 جم شهر يبالي أنزل هالوزن
يعتمد على النظام الغذائي و نوع الرياضة...:sm165:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صرخة ندم
عشرة كيلو في المتوسط يأخذ له شهرين الى ثلاثة أشهر لو اتبعتي نظام السعرات اللي في حدود 1500 سعرة حرارية باليوم...:sm105:
أهم بالموضوع طولة البال والصبر و الاصرار...:sm122:
خيبه شهرين هههههه
يلا بنجرب أن شاءلله
مشكور الكاتبن يعطيك الصحة والعافيه يارب
ههههههههههه ان شالله تضعف وتصير عارض ازياء