ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟
أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك ( مثلا إذا كنت تزن 150 رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 أوقية من الماء يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء.
حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول (مما يساعد على التخلص من الفضلات) وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام. والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.
وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
إن شاء الله و عسب يجينا الجفاف
مشكوووووورة الغالية ست الحبايب ع المعلومات تسلمين
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
يسلمووووووووو عالموضوووع المفييييد
ربي يعطيج العافيهـ
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
عيزنا ونحن نشرب ماي
وعيزنا ونحن نروح الحمامات عزكم الله
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
اللي اعرفه واطبقه هو اللي مكتوب في ماي العين ....8 اكواب يوميا ^^
وشكرا عالموضوع ..
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
ولــــــد ززززايد
Me ToOo
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
معلومة مفيدة
شكراً ست الحبايب
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً
