رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
يعظيج العافيه ع المعلومات
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
تسلمين على المعلومه حبوبه
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
الله يعافيكم أشكركم عالمرور الحلو
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
يسعدلي مسـآكم ~\\~ وكل اوقاااتكم بكل خير " :f: ' منـوره آلميلس شيختي..بها الموضوع المفيد والصحي للررياضين مثلي واصحاب الكروش مثل س من الناس :sm114:وصراآآحة العنوان يستاهل جايزة افضل عنوان لهدا الموسم خخخ:uae:
وبخصوص فوائد البطاطا الحلوة او الفندال بالهجه الاماراتيه احب ازيد على فوايده الكثيره الي قالتها اختي دانه وهي ...
1 -- البطاطا الحلوة غنية بفيتامين (أ) وفيتامين C. وفيتامينات ألف وجيم من الفيتامينات المضادة للاكسدة التي تعمل في الهيئة لإزالة الجذور الحرة ، وهذه الجذور الحرة هي المواد الكيميائية التي تتلف الخلايا.
2 -- البطاطا الحلوة جيد لقرحة المعدة والتهاب القولون.
3 -- ممتازة لانخفاض ضغط الدم.
4 -- مفيده للباسور بسبب ارتفاع محتوى الألياف.
5 -- البطاطا الحلوة هي الغذاء الجيد للاشخاص المتورطين في أعمال تحتاج الى قوة العضلات ، حيث أن هذه الأغذية عالية في الفيتامينات والمعادن. ( اذا مفيد لبناء العضلات).
6 -- البطاطا الحلوة قد تساعد في الوقاية من السرطان في الغدد بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (أ).
7 -- البطاطا الحلوة جيده لمرضى السكر في الغذاء ، لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 7،700 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.09 ملغ ؛
فيتامين بي :.05 مغلم.
النياسين : مغلم.6.
فيتامين (ج) : 22 ملغ.
الكالسيوم : 30 ملغ.
الحديد :.7 مغلم.
الفسفور : 49 ملغ.
البوتاسيوم : 300 ملغ.
الدهون :.7 جم.
الكربوهيدرات : 27.9 جرام.
البروتين : 1.8 جرام.
السعرات الحرارية : 123
والسموحه عالقصور ...:269da74c10:
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكووووره حيااااتي عالمعلووومه
بس مكااان الموضوع غلط هع
في حفظ الرحمن
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ẁĿĐźĂУỂĐ999
يسعدلي مسـآكم ~\\~ وكل اوقاااتكم بكل خير " :f: ' منـوره آلميلس شيختي..بها الموضوع المفيد والصحي للررياضين مثلي واصحاب الكروش مثل س من الناس :sm114:وصراآآحة العنوان يستاهل جايزة افضل عنوان لهدا الموسم خخخ:uae:
وبخصوص فوائد البطاطا الحلوة او الفندال بالهجه الاماراتيه احب ازيد على فوايده الكثيره الي قالتها اختي دانه وهي ...
1 -- البطاطا الحلوة غنية بفيتامين (أ) وفيتامين C. وفيتامينات ألف وجيم من الفيتامينات المضادة للاكسدة التي تعمل في الهيئة لإزالة الجذور الحرة ، وهذه الجذور الحرة هي المواد الكيميائية التي تتلف الخلايا.
2 -- البطاطا الحلوة جيد لقرحة المعدة والتهاب القولون.
3 -- ممتازة لانخفاض ضغط الدم.
4 -- مفيده للباسور بسبب ارتفاع محتوى الألياف.
5 -- البطاطا الحلوة هي الغذاء الجيد للاشخاص المتورطين في أعمال تحتاج الى قوة العضلات ، حيث أن هذه الأغذية عالية في الفيتامينات والمعادن. ( اذا مفيد لبناء العضلات).
6 -- البطاطا الحلوة قد تساعد في الوقاية من السرطان في الغدد بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (أ).
7 -- البطاطا الحلوة جيده لمرضى السكر في الغذاء ، لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 7،700 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.09 ملغ ؛
فيتامين بي :.05 مغلم.
النياسين : مغلم.6.
فيتامين (ج) : 22 ملغ.
الكالسيوم : 30 ملغ.
الحديد :.7 مغلم.
الفسفور : 49 ملغ.
البوتاسيوم : 300 ملغ.
الدهون :.7 جم.
الكربوهيدرات : 27.9 جرام.
البروتين : 1.8 جرام.
السعرات الحرارية : 123
والسموحه عالقصور ...:269da74c10:
يسعدلي مساك يالشيخ الميلس منور بطلتك الحلوة
بالنسبه للعنوان حبيت أخفف دم أشويه خخخخخخخ أهم شي يعجبكم وتسلملي على إظافة المعلومات المفيدة عجبتني هالحركة:coool:
ربي يسعدك دنيا وأخرة أخوي ولد زايد:sm133:
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^بنت راشد^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكووووره حيااااتي عالمعلووومه
بس مكااان الموضوع غلط هع
في حفظ الرحمن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو الغاليه أشكرج عالمرور
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
تسلمين الغاليه دانة بغداد
ع النصائح المفيده
لج خالص الود والعرفان ,,,
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميره الناعسه
تسلمين الغاليه دانة بغداد
ع النصائح المفيده
لج خالص الود والعرفان ,,,
أشكرج الغاليه عالمرور
نورتي
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
يسلمووووووووووووو عالمعلومه
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
تسلميين ع المعلومة ولفت نظري العنوان هههه
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سلمتي دانة بغداد59...1256388063.gif على المعلومات القيمة
خخخخخخ العنوان فعلا كشخة59...9574544388.gif
58...3908616483.gif69...on_neutral.gif
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
تسلمين دندوونـــــــــــــــــه ع المعلوومه المفيده
ربي يعطيج العاافيه ,,,
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
الله يكفينا شر الكروووش :sm126:
شكرا على المعلومه يعطيكم العافيه
رد: أبو كرشه ألحق لايفوتك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور الفلاسي
الله يكفينا شر الكروووش :sm126:
شكرا على المعلومه يعطيكم العافيه
العفو
الله يعافيك من الكرش أخوي الفلاسي:aa_kashra:
