رد مع اقتباسيعظيج العافيه ع المعلومات
أبو كرشه ألحق لايفوتك
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم
محيط: أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافاتوبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي علىمواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
وأشار الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم، إلى أنالبطاطس المسلوقة بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم من الجسم وتعالجولا تضر بالقلب ولها فوائد آخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحلفهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لإحتوائها عليالمواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوموالفوسفور والنحاس، بالإضافة إلي فتيامين "ج"
يعظيج العافيه ع المعلومات
تسلمين على المعلومه حبوبه
الله يعافيكم أشكركم عالمرور الحلو
تسلمين على المعلومة ....
يسعدلي مسـآكم ~\\~ وكل اوقاااتكم بكل خير " :f: ' منـوره آلميلس شيختي..بها الموضوع المفيد والصحي للررياضين مثلي واصحاب الكروش مثل س من الناسوصراآآحة العنوان يستاهل جايزة افضل عنوان لهدا الموسم خخخ
وبخصوص فوائد البطاطا الحلوة او الفندال بالهجه الاماراتيه احب ازيد على فوايده الكثيره الي قالتها اختي دانه وهي ...
1 -- البطاطا الحلوة غنية بفيتامين (أ) وفيتامين C. وفيتامينات ألف وجيم من الفيتامينات المضادة للاكسدة التي تعمل في الهيئة لإزالة الجذور الحرة ، وهذه الجذور الحرة هي المواد الكيميائية التي تتلف الخلايا.
2 -- البطاطا الحلوة جيد لقرحة المعدة والتهاب القولون.
3 -- ممتازة لانخفاض ضغط الدم.
4 -- مفيده للباسور بسبب ارتفاع محتوى الألياف.
5 -- البطاطا الحلوة هي الغذاء الجيد للاشخاص المتورطين في أعمال تحتاج الى قوة العضلات ، حيث أن هذه الأغذية عالية في الفيتامينات والمعادن. ( اذا مفيد لبناء العضلات).
6 -- البطاطا الحلوة قد تساعد في الوقاية من السرطان في الغدد بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (أ).
7 -- البطاطا الحلوة جيده لمرضى السكر في الغذاء ، لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 7،700 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.09 ملغ ؛
فيتامين بي :.05 مغلم.
النياسين : مغلم.6.
فيتامين (ج) : 22 ملغ.
الكالسيوم : 30 ملغ.
الحديد :.7 مغلم.
الفسفور : 49 ملغ.
البوتاسيوم : 300 ملغ.
الدهون :.7 جم.
الكربوهيدرات : 27.9 جرام.
البروتين : 1.8 جرام.
السعرات الحرارية : 123
والسموحه عالقصور ...
يآ ورد .. عادي .. لو بـ الإحساس غشّوك
تبقى لك .. الذكرى ولو هم .. تناسوك ..!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكووووره حيااااتي عالمعلووومه
بس مكااان الموضوع غلط هع
في حفظ الرحمن
يسعدلي مساك يالشيخ الميلس منور بطلتك الحلوةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ẁĿĐźĂУỂĐ999
يسعدلي مسـآكم ~\\~ وكل اوقاااتكم بكل خير " :f: ' منـوره آلميلس شيختي..بها الموضوع المفيد والصحي للررياضين مثلي واصحاب الكروش مثل س من الناس
وبخصوص فوائد البطاطا الحلوة او الفندال بالهجه الاماراتيه احب ازيد على فوايده الكثيره الي قالتها اختي دانه وهي ...
1 -- البطاطا الحلوة غنية بفيتامين (أ) وفيتامين C. وفيتامينات ألف وجيم من الفيتامينات المضادة للاكسدة التي تعمل في الهيئة لإزالة الجذور الحرة ، وهذه الجذور الحرة هي المواد الكيميائية التي تتلف الخلايا.
2 -- البطاطا الحلوة جيد لقرحة المعدة والتهاب القولون.
3 -- ممتازة لانخفاض ضغط الدم.
4 -- مفيده للباسور بسبب ارتفاع محتوى الألياف.
5 -- البطاطا الحلوة هي الغذاء الجيد للاشخاص المتورطين في أعمال تحتاج الى قوة العضلات ، حيث أن هذه الأغذية عالية في الفيتامينات والمعادن. ( اذا مفيد لبناء العضلات).
6 -- البطاطا الحلوة قد تساعد في الوقاية من السرطان في الغدد بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (أ).
7 -- البطاطا الحلوة جيده لمرضى السكر في الغذاء ، لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 7،700 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.09 ملغ ؛
فيتامين بي :.05 مغلم.
النياسين : مغلم.6.
فيتامين (ج) : 22 ملغ.
الكالسيوم : 30 ملغ.
الحديد :.7 مغلم.
الفسفور : 49 ملغ.
البوتاسيوم : 300 ملغ.
الدهون :.7 جم.
الكربوهيدرات : 27.9 جرام.
البروتين : 1.8 جرام.
السعرات الحرارية : 123
والسموحه عالقصور ...
بالنسبه للعنوان حبيت أخفف دم أشويه خخخخخخخ أهم شي يعجبكم وتسلملي على إظافة المعلومات المفيدة عجبتني هالحركة
ربي يسعدك دنيا وأخرة أخوي ولد زايد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو الغاليه أشكرج عالمرور
تسلمين الغاليه دانة بغداد
ع النصائح المفيده
لج خالص الود والعرفان ,,,
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
ضوابط المشاركة
