هلاااا اخوي هامووووووووور صغيرون تبي تمتن أشرب شاي كرك عن تجربه هو متني و نفخني و الحين ابآآآ اخف ههههههههههههههههههههههههههههه شو الحل ؟؟

و بعد أشرب حلبة ويااا الحليب الطازج و اشرب عصاير فرش أي نوع تحبه، أكثر شي أشرب موز و برتقال و فروله ويااه حليب كوكتيل هذا أشربه بعد الرياضه كل يوم الصبح سووووآآ ريااضه و بعده اشرب العصير و بعدين إذا تحب تشرب بعده الكرك كوب من الاكواب الكبار هههههههههههههههه و كل عيش وااايد فالغدااااا يعني تغدا ونام و بعد العصر أشرب أي عصير و شوي كيك و فالليل لازم تتعشا وفالعشا لازم يكون فيه لحم و خبز وجبن يعني شي دسم يعني نوع فالاكل و هو يعتمد عالكميه يعني زيد أكثر عن الكمية إلي كنت تآكلها و تشرب بعد كرك، وبعد العشا تمشي شوي
أو العب كوره و قبل ما تنام أشرب حليب طازج و في شهر بتنتفخ شوي وبالعافيه ِِِِ