رد مع اقتباستسلميييييين
تجنبي تناول القهوة بكثرة
|
تجنبي تناول القهوة بكثرة
– يشعر الكثير من عشاق القهوةبأحاسيس من المتعة والصفاء بعدتناول الكافيين، لكن خبراء في الصحةيحذرون من أن تناول تلك المادةبجرعات زائدة قد يؤذي الصحة، ومعرفةكمية الجرعة الزائدة تختلف من شخصإلى آخر.
ويتشارك معظمُ الناس الذين يكثرون
الاعتماد على الكافيين في إشارات
تحذيرية مختلفة أهمها:
- المعاناةُ من الركود فترة بعد الظهر:
إذا كان الشخص يستصعبُ تمرير النهار
من دون تناول الصودا، فهو قد يكون
مدمنا على الكافيين. لأن كل زجاجةِ
صودا تحوي كميةَ كافيين تعادل تلك
الموجودة في فنجان قهوة. وعادة يلجأ
إليها المدمنون لأنها تمنحُهم شعورا
بالحيوية.
- البول البرتقالي:
إذا كان لون الإدرار داكنا ومائلا إلى
البرتقالي فهذا يعني أن الشخص
يعاني من الجفاف. الكافيين مدرّ للبول،
وقد يسبب الجفافَ عبر زيادةِ التبول
والتسبب بخسارة الجسد لمزيد من
السوائل. ولكن الكافيين لا يشكل
خطرا في هذا الإطار إذا لم يزدْ معدلُ
تناولِه عن خمسِمئة ميلغرام.
- المعاناة من الأرق:
الجسد بحاجة من خمسٍ وأربعين
دقيقة إلى ساعة لامتصاص الكافيين،
حيث يطيل بقاءه لعدة ساعات. لذا
ينصح الخبراء كلَّ من يستغرق أكثر من
ثلاثين دقيقة للنجاح بالغفو بتخفيف
كمية الكافيين التي يتناولها. أو التوقف
تماما عن شرب القهوة او الصودا او
الشاي بعد الظهر.
- الشعور بالقلق:
تسارع دقات القلب، تعرّق الكفين،
والشعور بالعصبية كلها دلالاتٌ على
جرعات زائدة من الكافيين. فهو منبه
يحفز الغددَ التي تنتج الأدرينالين الذي
يسرّع بدوره دقاتِ القلب ما يجعل
الشخص يشعر بالقلق.
- المعاناة من الحرقة:
الحرقة سببها عدم انسداد الفتحة
الموجودة بين المريء والمَعِدة بعد
الأكل، ما يسمح للأحماض الموجودة
في المعدة بالصعود مجددا إلى الأعلى
عبر المريء، ومادة الكافيين تسبب
هذه المشكلة عند البعض لأنها تُرْخي
عضلةَ المريء العاصرة.
تسلميييييين
آللّہـم سرَ خَاطرِيّ بِخَبر جَميل إنگ عَلى كٌلِ شَّيۓ قَديّر . ... ♥
لتخليص المعاملات و الوثائق وأوراق العمال يرجى الاتصال ع الرقم 0559977930
[align=center]تسلمين ع الموضوع[/align]
اهااااااا
عسب جي اخوي يعاني من الحرقه
الله يهديييه خخخخخخخخخخخخخخخ
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته السيح
الله يسلمج غناتي
الله يسلمج
انصحيه ما يشرب قهوه
وخبريه عن المعلومات عسب يستفيد
تسلمين الغالية
يسسسسسسلمو ع الطررح
الله يسلمج
ضوابط المشاركة