ما اعتقد يقدر يمشي بهالوزن...خلال ازمتي الاخيرة مع السمنة كنت الهث وينقطع نفسي عندما اصعد السلالم مثلا او امشي خطوات. ..الحينه عالرغم من اني بعدي ما وصلت للوزن المثالي ولكن فرق السما والارض ولله الحمد...المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماراتي وافتخر 40
لازم مع المشي تتبع نظام المشاوي والدايت
وايد طووول ريجيمك ما ورا عليك يا الكابتن...الله يعينك
[flash=http://im19.gulfup.com/2012-08-11/1344693817401.swf]WIDTH=400 HEIGHT=150[/flash]
تسلم يا صدام ع التوقيع
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس