قبل حمل الاشياء الثقيلة لازم تسخن نفسك وتعمل رياضة خفيفة لكي يكون الجسم مرن ولائق
مب تشل الاشياء الثقيلة من غير ويصيبك شد عضلي وأعراض المفاصل خاصة الركبة
قبل حمل الاشياء الثقيلة لازم تسخن نفسك وتعمل رياضة خفيفة لكي يكون الجسم مرن ولائق
مب تشل الاشياء الثقيلة من غير ويصيبك شد عضلي وأعراض المفاصل خاصة الركبة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة storm
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس