# سبعة # اشياء لا تفعلها بعد الاكل‏..

[LoOonely_Girl]

سبعة أشياء لا تفعلها بعدالأكل

.................................................. .....

1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

.................................................. .........................

2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.

.................................................. ......................

3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثرعلى البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

.................................................. ....................

4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

.................................................. ..................

5- لا تسبح

الاستحمام بعدالأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقلكمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
.................................................. ...........

6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

.................................................. .........

7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

[أم الوردة]

بارك الله فيك غاليتي LoOonely_Girl على النصائح الثمينة .

[LoOonely_Girl]

~ْْ نـــــــــــــــورتي يالغ ـــــــــــــــلا بمـــــــــــرورج الــــــــرآقـــــي ْْْ~

[سفير برتبة وزير]

ههههههههههه
لولي ومنو الي يطبق

[LoOonely_Girl]

ههههههههههه
لولي ومنو الي يطبق

~ْْ بصـــــــــــــــراحه ْْ سفـــــــــــيروو ْْ انا من صــــوبــي نص الاشــــياء ماطبقـــها ^__^ ْْ~

ْْ ثـــــــــــــــــآنكًـس ع المــــــــــــــــرور ْْْ

[اماراتيه والهويه بدون]

الكلام حلووو والتطبيق صعب شوي


شكرا ع النصايح

[LoOonely_Girl]

~ْْ نــــــــــــــــورتــــي يالغ ـــــــــــــــلا ْْْ~

[أنين الصمت]

شكرا عالمعلومات المفيدة

[lolok_2008]

شكرا ع النصائح المفيدة

[ولد رااك]

مشكور على النصاأح بعد نحن يوم الجمعه اشرب شاي بعد الغدى مباشره او ب 15 دقيقه و احيانا ما اشرب