الريااااااااااااضه .... لاتصدق هالنصيحه تآكل وتتربع ولا تاكل شيبس وبطاط .... بيصبك السمنه وارا السمنه اسنداد الشرايين وبعد الانسداد تعرف شو بيصيرلك ...


ذكرتني بأخوي كان ضعيييف ونصحوه يروح النادي ... واستفاااااااااااااااااد ... ادري فيكم تبغون السهل من الكسل؟؟ انت روح النادي وبعدها بتتعود او تمرن في البيت ....