السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوي هامور صغير عليك بالكرياتين أنا استخدمته فتره بسيطه وزاد وزني بسرعه لأنه يعبيلك العضلات بالماء وعليك بشرب الماء بكميات

كبيره لأنه يعطش وعليك بشرب الشعير ((الخالي من الكحول))

لانه ينظف وينفخ

لازم تسال عن كيفية الاستخدام

بعدين بتستوي هامور كبير إن شاء الله