اطعمه ضارة بالبشره واخرى مفيده تعرفي عليها

[المروي 1]

لاشك أن الطعام مفيدٌ لصحتنا وبشرتنا، ولكن من غير المعروف لدى الكثير منا أن هناك أطعمة تضر بالبشرة وتسبب لها مشاكل، في المقابل هناك أطعمة صحية تمنح البشرة رونقاً جذابا ًومشرقاً. إليك أهم الأطعمة التي تضر بالبشرة:

1. أطعمة تصيب البشرة بالجفاف:

اليكم مجموعةٌ من الأطعمة والمشروبات تصيب البشرة بالجفاف
- الكافيين.
- الكحول.
- الأطعمة المملحة.
- اللحوم كثيرة الدهن.
- الأطعمة عالية الصوديوم مثل المجمدة والمعلبة.
ولعلاج هذه المشكلة يمكنك تناول أطعمة تحتوي على مرطبات طبيعية مثل الخيار، الشمام والخس.

2 . أطعمة ترفع نسبة السكر:

إذا كان الطعام الذي تتناوله يحتوي على نسبة عالية من السكر فهذا يعني أنه سيرفع نسبة السكر في الدم لدرجة غير صحية، ومن الأطعمة التي ينطبق عليها ذلك هي:
- الخبز الأبيض.
- المعكرونة.
- البطاطس المقلية.
- الحلوى.
- الأرز الأبيض.
- قطع الحلوى.
وقد اكتشفت الدراسات أن النظام الغذائي منخفض السكر يمكن أن يقلل ظهور حب الشباب بنسبة 50%.

3. أطعمة تسبب ظهور حسب الشباب:

بالطبع ستجدين أن الأطعمة المشبعة بالزيوت لها أضرار على بشرتك، كانسداد مسام البشرة، وظهور حب الشباب، تكون البكتيريا، بالإضافة الى تكون قشور الجلد.

4 .الأطعمة التي تسبب الحساسية:

يعاني العديد من الناس حساسيةً خفيفةً ضد بعض الأطعمة دون أن يدركوا ذلك، وخاصة لمنتجات الألبان، والمكسرات والأنواع التي تحتوي على الجلوتين، وتظهر هذه الحساسية غالباً في صورة طفح جلدي أو أكزيما.

لذلك حاولي الامتناع عن تناول أحد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي ولو لمرة واحدة لترى هل سيحدث فرق وإذا لم تجدي فرقاً عليك الاتصال بطبيبك الخاص ليكتشف أي نوع من الحساسية الغذائية تعانين.

لذا عليك استبدال الأطعمة الضارة بهذه الأنواع التي تمنح بشرتك الصحة والتألق الطبيعي:
- الشاي الأخضر.
- المانجو.
- اللوز.
- المحار.
- البطاطس المشوية.
- الفطر.
- الخضروات الورقية مثل السبانخ.
فجميعها تحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة البشرة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم الضارة، فصحة بشرتك مهمة ويجب أن توفري لها العناية الكاملة.


ودي لكم

[نبض انسان]

بارك الله فيك

[حرم علي]

شكرا عالمعلومات المفيدة

[مسكينة يا انا]

مشكوووووور اخوي

[النعيمي الرمسي123]

Meby its good

[9amt el8alb]

اشكرك عالمعلومات الحلوه و المفيده اخوي المروي 1

دمت بود و صحه و عافيه ...^^&&^^ ....

[انفاف]

مشكوره على المعلو مات المفيده

[بطة]

[align=center]
خبرتني خبيرة تجميل ان المكسرات والبهارات الحاره وصوص الطماط والطماط بعد يضرون البشره
ونصحتني آكل روب وأشرب لبن وحليب وأكثر من شرب الماي وقالتلي بعد أحط ماسك روب مع نشا أو روب خالي
والصالون اللي أتعامل وياه يسوون فيشل الفواكه يستخدمون فيه البرتقال والطماط .. وانا أفرك ويهي معاهم اذا حبيت أسوي فيشل في البيت
البرتقال يساعد على توحيد لون البشره والطماط يعالج حب الشباب
حبيت أضيف اللي أعرفه

يعطيك العافيه أخوي ع الطرح المفيد :]
[/align]

[اماراتي وافتخر 40]

شكرا ع المعلومه

[شوكلاتهـ]

مشكور أخوي ع المعلومات