تمارين تنشيط الذاكرة ينبغي ممارستها يومياً

[ع الدرمكي]

بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






التاريخ : 27 مايو 2012





تمارين تنشيط الذاكرة ينبغي ممارستها يومياً








الصباح أفضل فترة لممارسة تمارين تنشيط الذاكرة. غيتي



المصدر: ألمانيا ــ د.ب.أ


ينصح مختصون بالقيام بتمارين تقوية وتنشيط الذاكرة يومياً ، عندما يكون الشخص في حالة استرخاء ؛

وذلك بقراءة مقطع صغير مثلاً من إحدى الصحف ، لكن بمعدل بطيء قدر الإمكان ، كي يهدأ توتره .

وكي تُثمر هذه التمارين تأثيراً فعّالاً في قدرة الإنسان على التركيز وتنشيط ذاكرته، تنصح الجمعية الألمانية

لتدريبات تنشيط الذاكرة بمدينة إيبرسبرغ بضرورة ممارسة هذه التمارين مرة واحدة يوميًا على أقل تقدير،

مؤكدةً ضرورة المواظبة عليها حتى أثناء الرحلات والعطلات الأسبوعية .


من ناحية أخرى، تؤكد الجمعية الألمانية ضرورة عدم المبالغة في إطالة مدة ممارسة هذه التمارين ؛ إذ يكفي

ممارستها خمس إلى 10 دقائق ، كي يتسنى الاستفادة منها على نحو أمثل .



وأشارت الجمعية إلى أن فترة الصباح تُعد أفضل فترة لممارسة هذه التمارين ؛ إذ تزداد خلالها قدرة الإنسان على

التركيز، لافتةً إلى إمكانية استغلال فترة ما بعد الظهيرة في إجراء تمارين ثانية .



وإلى جانب الكلمات المتقاطعة ولعبة السودوكو ، يُمكن تنشيط المخ أيضاً على نحو فعّال من خلال

بعض الألعاب البسيطة .






المصدر : موقع الإمارات اليوم

[عشوقة]

تسلم ع هالدراسة اخوي وربي يوفقك ..

[نبض انسان]

تسلم على المعلومات القيمه..

[الكابتن]

يصير لو نختم جزء من القران الصبح مثلا!!!

جربوها وشوفوا الذاكرة شو بتصير

[وفوي المطاف]

حتى مراجعة الامتحانات و الدروس بعد صلاة الفجر وايد زينه

[غلا العشاق]

ثانكس على الطرح المعلومة

[موسوعة الحب]

شكرااا للمعلومااااات

[طارق]

شكرا على الطرح الممييييز

[ع الدرمكي]

دمتم و دام لي تواجدكم المميز أحبتي ..
=)